CORONAVIRUS

Ante todo, quiero dar las gracias porque este blog se mantiene en el tiempo por la utilidad que le habéis dado.

Por otra parte, os  quiero dar una reflexión sobre la situación vivida hoy en día sobre el coronavirus.

Nos encontramos personas con extremadamente conscientes de la situación y totalmente inconscientes.

La realidad está ahí y los datos también, el coronavirus ha llegado y se quedará.
Nuestro sistema no se ha colapsado todavía pero lo hará si no se para la rapidez del contagio.

La solución es fácil evitar el contacto con otras personas, incluso cuando se va a comprar.
No se puede permitir fileras y aglomeraciones de gente en los supermercados.
 La tasa de mortalidad parece baja pero nos tocará la enfermedad de cerca, si se complica y se juntan con accidentes por razones sociales.
Tendremos un problema

Estamos a sábado y se nota la consciencia social, se está jugando la salud de todo el mundo, sino te unes al "quédate en casa" lo que han estado trabajando Todos los profesionales sanitarios, no  habrá servido de nada.

DOLOR EN EL PARTO

EL DOLOR DEL PARTO SEGÚN SUS ETAPAS

El dolor de la dilatación y el parto es unas de las cosas que más suele preocupar a las futuras mamis. Por eso he decidido realizar el post de hoy, teniendo en cuenta que muchas futuras madres nos leen.  Antes de nada como no me gusta generalizar aprovecho para comentar que cada madre vive y reacciona al dolor del parto según su propio umbral y a diversos factores característicos de cada embarazo, parto y mujer.

PRIMERA ETAPA: DILATACIÓN INCIAL
Durante las primeras contracciones  el dolor empieza a nivel lumbar. Es un dolor  agudo y que se irradia. Al principio, hay mujeres que ni lo notan pero a medida que va transcurriendo el tiempo   se intensifica, con subidas y bajadas.
 Es el inicio  de la dilatación, la medida del cuello del útero  varia aplanandose para poder dejar paso al bebe.
Aliviar el dolor
 En esta primera etapa se le puede comentar a la pareja o la persona que este más cercana la realización de  masajes en la zona lumbar de la embarazada.
La aplicación de bolsas calientes también ayuda a mejorar y incluso un baño también ayuda.


SEGUNDA ETAPA: DILATACIÓN TOTAL


 A medida que el cuello  del útero va desapareciendo y las contracciones van avanzando el dolor también es más intenso.
Las contracciones se han vuelto más regulares. El rato de las contracciones es un rato muy intenso de dolor pero el momento que desaparece se suele llevar bastante bien.
La actividad contráctil del útero se intensifica. El bebé  ha empezado su descenso por el canal del parto y provoca dolor en las zonas colaterales

Aliviar el dolor

Normalmente si es un parto hospitalario y eres primeriza, esta etapa ya se realizará en el hospital.  Este es momento que las mujeres más valientes deberán de buscar una posición para sobrellevar los momentos de dolor, movimientos con las pelotas de goma ( en rotación). Es conveniente continuar con los masajes yla aplicación de calor en la zona lumbar. Para dolores más intensos este es el momento de la epidural,

TERCERA ETAPA: NACIMIENTO
Este es quizás el momento que más tiene su recompensa, ya que es el momento de los últimos empujes. En esta etapa notas una fuerte presión en sacro y ganas de defecar por la presión en el esfínter anal.
Es el momento de empujar, durante la contracción, se percibe una fuerte presión sobre el pubis, el hueso sacro, el esfínter anal. A medida que la cabeza del bebé presiona  el periné, el dolor se convierte en unas contracciones muy intensas y se caracteriza por la necesidad  de empujar.
Ha comenzado la expulsión y la cabeza presiona directamente sobre el periné de la mujer.
Aliviar el dolor
En esta etapa dependerá si llevas analgesia o no (anestesia). La mujeres deberá de encontrar la posición más cómoda. Desgraciadamente la posición supino ( estar tumbada) es la que más difícil hace controlar el dolor.
Este momento también es dónde puedes llevar a cabo las respiraciones que te han enseñado en las clases de preparación al nacimiento ; respiraciones cortas o largas, torácicas o abdominales. Desde la semana 34 está indicado la realización de masaje perineal, puedes realizarlo con un aceite o pomada que se venden en farmacias.

CUARTA ETAPA: ALUMBRAMIENTO

EL bebe ya ha nacido pero todavía no ha acabado todo el trabajo, aunque si lo más importante. Esel momento de  la expulsión de la placenta, aproximadamente de media hora o una hora, a veces la misma matrona te dirá que hagas algún ultimo empujo pero nada que ver con los del nacimiento.
Tu cuerpo continuara con las contracciones del útero en mucha menor medida para evitar una hemorragia por la salida de la placenta.
Aliviar el dolor

Si te han hecho la episiotomía , se pueden realizar ejercicios perineales. Este quizá es de los momentos menos dolorosos ya que tienes el baby  a tu lado:)

Parotiditis

Parotiditis


¿QUE ES?

Es una inflamación de las glándulas salivales.

Causas

Hay diversas causas, puede ser de origen infeccioso.

 

Las paperas se presentan con mucha frecuencia en niños entre los 2 y 12 años que no han sido vacunados contra esta enfermedad.

 Sin embargo, la infección puede aparecer a cualquier edad. El tiempo que transcurre entre la exposición al virus y el período de incubació es  de 12 a 24 días.

Las paperas también pueden infectar otros órganos.

 

Existe otra causa como pueden ser cálculos (piedrecitas) en los conductos salivares. Se puede agravar esta afección con la edad, la deshidratación y con los cítricos(naranjas, mandarinas, limones...) ya que estimulan la producción de saliva y si si no estas suficientemente hidratado puedes hacer la saliva más espesa y empeorar la situación.

Síntomas

Dolor facial

Inflación

Dolor de cabeza o de garganta

Fiebre

 

Algunos de estos síntomas pueden aparecer aislados de otros.

 

Diagnóstico

El doctor le realizará una entrevista y un examen físico en la mayoría de los casos, no se necesitan más pruebas.

 

Tratamiento:

• Tomar paracetamol  para aliviar el dolor.
• Hidratación con agua.
• Antibiótico si se le receta el médico

• Comer alimentos blandos.
• Hacer gárgaras con agua tibia con sal.
• Una naranja o zumo de cítricos por la mañana solo se recomienda en caso de que beba la suficientemente agua ya que sino es más perjudicial que beneficioso.
• Masajes en la zona de la parótida para ir drenando la saliva.

 

Prevención

En el caso de parotiditis por infección existe la vacuna triple vírica. Esta vacuna protege contra sarampión, paperas y rubéola.

En el caso de parotiditis por obstrucción, beba agua y manténgase hidratado.

 

 

Dolor de costado

DOLOR DE COSTADO

El dolor de costado, es algo muy genérico que debe ser estudiado en profundidad como cualquier dolor. En un comentario una seguidora nos habló sobre el dolor de riñón, a veces ese dolor se puede confundir con un dolor articular.

Por lo que podemos clasificar el dolor lumbar:

-Dolor osteoarticular: Su causa suele ser la columna vertebral o la musculatura de alrededor. Puede confundirse con el cólico nefrítico. Normalmente es un dolor continuo  que se acentúa con movimientos. No se acompaña de otros síntomas como nauseas, vómitos  o dolores al miccionar. Puede aparecer tras un mal  movimiento brusco


-Dolor de riñón:  Hay varias causas desde quistes, piedras, infecciones o tumores.  El   cólico nefrítico (piedras en el riñón) produce  un dolor muy intenso.  Puede irradiarse hacia el abdomen o zonas laterales. Suele acompañarse de otros simtoma como dolor al miccionar, escozor. No mejora con el reposo, y el dolor se va alternando con periodos de más  o menos dolor espontáneamente.  Frecuente en  el sexo masculino y se debuta la primera a los 20 -40 años.

Tratamiento
Ambos dolores precisan de analgesia.
En el dolor osteoarticular es conveniente un reposo relativo y ejercicios para mejorar y rehabilitar la zona lumbar.

En el dolor de riñón, el uso de analgesia es necesaria hasta la expulsión de la piedra, en el caso del cólico. Si de forma espontanea no se elimina, el médico valora otras opciones como la intervención. En las otras causas se debe de tratar el origen del problema, si es una infección con el antibiótico acorde con la bacteria que la produce. Si es un quiste o tumor que causa problemas la extracción de una parte o el riñón, no debe de ser inconveniente, teniendo en cuenta que el otro riñón este sano. CUIDA LOS RIÑONES E  HIDRATALOS!
Algunos ALIMENTOS beneficiosos para los riñones como los que os presentamos en esta imagen:

 

Consejos al viajar

Consideraciones a tener en cuenta en nuestro viajes

 

Antes de irnos de viaje:

Ves a ver a tu médico de referencia  que te haga una revisión. Pídele un informe si tienes alguna enfermedad i pide las recetas de los medicamentos que vayan a ser necesarios durante el periodo de vacaciones o viaje.  Pide información por si tienes que a atención al viajero para colocación de vacunas, por ejemplo de algunas zonas tropicales.

Cuando vuelvas de tu viaje:
Es importante que estés alerta si viajas a zonas de riesgo de enfermedades,  i que estés alerta de síntomas que puedan aparecerte.


¿Qué es importante?

Yo siempre recomiendo un botiquín ( tengo un post que hablo que llevar, anteriormente).
Resumen: antieméticos, antidiarreicos, termómetros, material de curas, antinflamatorio...
Infórmate sobre las necesidades higiénicas del país, si el agua es  potable o no. Muchas enfermedades se transmiten con el agua, rechaza cubitos de hielos, evita verdura fresca o  fruta...
Informa si dónde vas es obligatorio el certificado de vacunación.
Investiga si tu país tiene convenios de atención médica con el país de destino... ejemplo España tiene convenio  con países de la unión europea. SINO es así revisa  un seguro privado para cualquier imprevisto.
Si el país es de mucho calor lleva ropa de verano, protector solar y no olvides beber agua regularmente.
Ten precaución de las picaduras de insectos y si el mosquito es frecuente lleva un repelente

 

Estamos de ESTRENO, Ayer se publicó en YOUTUBE Y FACEBOOK, Y hoy para los que no tienen Facebook os queremos presentar el video  de promoción. Estamos teniendo muy buena acogida y desde aquí queremos dar las gracias a todos nuestros seguidores y a todos los visitantes de este blog.
Gracias y seguimos preparando cosas para vosotros


El equipo del botiquín de Alba

VIRUS ZIKA

VIRUS ZIKA

El virus zika es una infección que puede ser contraída por personas en contacto con los mosquitos infectados por el mismo virus. Normalmente las infecciones por este virus son asimtomaticas pero sobretodo la importancia recae en embarazadas ya que el virus pasa de madre-feto

 FASES
 Parece ser que existen  2 fases:
El periodo corto de viremia que suele durar 4 días. A partir de 5º día el virus desaparece de la sangre y solo es posible detectarlo por la presencia de los anticuerpos.
SÍMTOMAS
Los síntomas en personas sintomáticas suelen incluir: 
-Conjuntivitis
-Rah (erupciones)
-Dolor de articulaciones
-Fiebre

TRATAMIENTO
Actualmente no existe tratamiento especifico y solo se tratan los síntomas y problemas asociados. El mejor tratamiento es la prevención.

Según la CDC ( enero 2016) los países con riesgo de transmisión de virus zika de forma autóctona:

 
 

ARDOR EN EL EMBARAZO

El ardor de estómago durante el embarazo

El ardor  (o  hiperclorhidria /reflujo ácido) aparece cuando el ácido el  del estómago refluye al esófago, el conducto o vía de paso destinada a llevar los  alimentos y los líquidos ingeridos desde la boca hasta el estómago.

Esto es debido a que la progesterona (hormona sexual femenina cuyos niveles aumentan durante el embarazo) relaja el músculo del esfínter esofágico inferior y enlentece el vaciado gástrico y por lo cual el contenido estomacal regresa, irrita la zona.

Esta hormona también disminuye las contracciones perostálticas del esófago y los intestinos, haciendo la digestión mucho más lenta que de costumbre.

A medida que se avanza en el embarazo, el bebe se hace más grande y ocupa más zona desplazando los ácidos hacia el esófago.

Prevención

• Evitar tumbarse inmediatamente después de comer. Es conveniente esperar mínimo 2 horas.  Estar tumbado favorece el reflujo de los ácidos y las comidas.  A algunas mujeres incluso agacharse a recoger cosas del suelo o coger algo de un armario bajo también les puede producir ardor incluso nauseas.
• Evitar los alimentos que aumentan la acidez y pueden empeorar los síntomas, como ciertos condimentos (vinagre, pimienta u otros picantes), cítricos y  zumos (naranja, mandarina, pomelo, limón).
• Evitar alimentos que enlentecen el vaciado gástrico como las bebidas con gas, café té, chocolate  y alimentos grasientos como los fritos
•  A la hora de beber agua, por ejemplo es conveniente beber poco a poco y no de golpe para ir combatiendo la acidez.
• Los lácteos como la leche pueden neutralizar la acidez, es conveniente beber poco a poco, como lo descrito en el punto anterior.
• Otra recomendación es no hacer una comida copiosa, es decir ir comiendo cada 1 h 30minutos-2 horas  poca cantidad y que a nuestro estómago le dé tiempo a hacer  su vaciado.
• En algunos casos estos remedios que pueden ser beneficiosos para muchas mujeres, pueden no llegar a ser suficientemente efectivos para  otras y la ginecóloga o comadrona puede recomendarte algún tipo  de medicación como por ejemplo la ranitidina. Recuerda que siempre es mejor evitar medicación en el embarazo, aunque en algunos casos es imposible no hacerlo.
• Recuerda si el ardor ha sido muy intensos y te ha llegado a la cavidad bucal, no  cepillarse los dientes inmediatamente ya que  podrías lesionar el esmalte dentario, así que puedes hacer enjuagues o colutorios hasta que haya pasado un rato para cepillarse.
• Al acostarse intenta levantar el cabezal poniendo más de una almohada.
• Usa ropa holgada y no ajustada.
• No fumes durante el embarazo  ya que aumenta la acidez más los problemas asociados.

 

 

 

Todas estas medidas ayudan a aliviar los síntomas, pero si el ardor persiste, en muchas ocasiones se hace necesario el uso de medicación específica, siempre por recomendación médica.

LUNARES EXTRAÑOS

Lunares normales

Dejo la foto de arriba ya que me parece muy visual la encontré desde google y  creo que deja claro lo normal de lo que no podría serlo.

Lo lunares pueden variar desde color: uniforme café, canela o negro en la piel.

Desde forma: plano o prominente, redondo u ovalado.

Normalmente los lunares miden menos de 6 milímetros.

Los lunares pueden ir apareciendo o puede que estén desde que eras pequeño.

La mayoría de las personas tienen lunares, y casi todos son normales. Aun asi es convebiente vigilarlos por posibles cambios

Signos del melanoma

La señal más importante para el melanoma es algún lunar nuevo en la piel o uno existente que haya cambiado en tamaño, forma o color.

La regla ABCDE es sirve para identificar los signos  del melanoma. Permanezca alerta y notifique a su médico si observa lunares que tengan cualquiera de las siguientes características:

• A de Asimetría: la mitad del lunar no coincide con  la otra mitad.

• B de Borde: los bordes son irregulares, desiguales, dentados o poco definidos.

• C de Color: el color no es uniforme y puede incluir sombras color marrón o negras.

• D de Diámetro: el lunar mide más de 6 milímetros de ancho.

• E de Evolución: el tamaño, la forma o el color del lunar están cambiando.

Algunos melanomas no siguen las reglas descritas anteriormente.  Conviene que para cualquier duda acude a su médico de cabecera o dermatólogo.

 

HEIMLICH EN NIÑOS

HEIMLICH EN NIÑOS

 Los niños tienen un cuerpo diferente al adulto y su anatomía también cambia, por eso la forma de realizar esta maniobre en caso de atragantamiento, cambia:

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 EN LACTANTES, BEBES

 

Se les puede cargar con una sola mano, y manipular con relativa facilidad.

Debe de sentarse, coja al lactante, sosténgalo bocabajo hacia nuestro frente con una sola mano sobre el largo del antebrazo.

 

Con la mano que queda libre, y con el talón de la palma se  dan cinco golpes fuertes y rápidos en la espalda.

Acabado, se da la vuelta y con el dedo en forma de gancho se extrae el objeto extraño.

 

Niños más mayores

 

 El procedimiento es muy parecido al que se usa con personas adultas, pero quien lo aplica debe estar sentado para poder adecuarse a la estatura del niño. Se le envuelve con los brazos y se localiza el apéndice xifoides ( por encima del ombligo), desde ese punto se marcan dos dedos hacia abajo y con una mano en puño y con la otra envolviéndola, se levantan un poco los brazos y se hace un movimiento rápido.

 

  Llame al 112 y NO se debe dejar sin atención al niño,
Gracias por seguirnos:)